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品牌名稱
記憶體
AMD處理器
  • 無
顯示卡
固態硬碟
  • 128GSSD
Intel處理器
  • 第6代i5
螢幕功能
  • 無
螢幕尺寸
  • 無
硬碟
  • 無
作業系統
  • Win10




















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下面附上一則新聞讓大家了解時事

巴西準備迎戰紅魔鬼 「重量級對決」將登場

: 世足8強賽，今天晚上將正式登場，烏拉圭和法國將打頭陣搶4強門票，另外巴西對上比利時之戰，也被視為8強賽「重量級對決」，依照目前各隊實力看來，巴西跟克羅埃西亞是最被看好有機會晉級4強的隊伍。

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巴士都還沒停好，外面球迷的歡呼尖叫聲已經爆表，巴西隊球員抵達8強賽場地城市喀山，一下車就接受英雄式歡呼，陣中大將內馬爾一派輕鬆，還不停對球迷比讚，

巴西球迷：「梅西，掰了，梅西，掰了，梅西，掰了，阿根廷黯然哭泣，這次世界盃我們會贏。」

連拄著拐杖的球迷都跳起來，不難看出現在巴西球迷氣氛有多嗨，晉級8強，要搶4強門票，即將對上的是歐洲紅魔比利時，有不少球迷都把希望寄託在內馬爾身上。

巴西球迷：「內馬爾可以領導巴西隊，但巴西隊並不是只有內馬爾，我們還有庫迪尼奧，我們有威廉，還有保利尼奧，但內馬爾是隊上最好的。」

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巴西球迷的熱情把俄羅斯變成嘉年華現場，更有藝術家在巴西隊下榻飯店的外牆上直接畫出內馬爾的肖像，就盼望巴西能一路殺進冠軍戰，但本季限量優惠其他隊伍也是來勢洶洶。

擁有大批年輕球員，闖進8強的法國隊也有熱血粉絲衝到飯店外迎接，但即將和本周最新優惠天藍軍團烏拉圭進行矛與盾的對決，球迷是既期待又害怕。

法國球迷：「這場比賽可能會很辛苦，因為我們知道烏拉圭是防守能力很優秀的球隊，這是完全不同等級的比賽，和阿根廷那場是完全不一樣的。」

過去法國在世足賽上和烏拉圭的對戰紀錄是2和1敗，生日禮物推薦也就是說還沒有贏過，現在外界預測巴西、克羅埃西亞可望晉級4強，另外2個名額會是由哪隊搶下，答案這個週末就可以揭曉。

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怕失智？抗老博士：咖啡、綠茶可活腦

:
【早安健康／白澤卓二（白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士）】有益大腦的營養成分和食物種類

想要維持大腦的健康，最重要的就是均衡攝取各種營養。其中，有許多經研究證實具有預防老化、促進活化並對大腦有益的營養成分與食物。這裡要介紹的是，為了維持大腦健康必須積極攝取的4種營養成分與食物。


  1. 第1種營養成分是「DHA」，為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種，具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用，也具有抑制動脈硬化的效果，同時能藉由血液被送到腦部以活化大腦。

  2. 第2種是「卵磷脂」（脂肪的一種），除了關係到睡眠與脂肪的代謝之外，也是製造神經傳導物質乙醯膽鹼的原料。一旦缺乏卵磷脂，就會導致記憶力和注意力下滑。

  3. 第3種是「維生素E」，具有極高的抗氧化作用，可以有效預防阿茲海默型失智症。

  4. 第4種是「多酚」，植化素（存在於植物的色素與香氣裡的化學物質）的一種，其特徵是具有苦味或澀味。自然界中有四千種以上的多酚類，除了共通的抗氧化作用之外，每種都各有其不同的保健效果。例如，米糠含有的阿魏酸、綠茶含有的兒茶素、薑黃（Turmeric）含有的薑黃素等，都已獲得證實具有預防失智症的效果。

以上4種營養成分存在於各種食物當中，其中含量最豐富的是綠茶、咖啡、青背魚、鮭魚、薑黃、莓果類、納豆、蛋等8種食物。為了大腦的健康著想，請在每天的日常飲食中積極攝取。

維持大腦活力的4種營養成分

營養素 特徵 含量豐富的食物
DHA 除了可預防動脈硬化，也能預防失智症。 竹筴魚、沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚、鮭魚
卵磷脂 可當成大腦的神經傳導物質乙醯膽鹼的原料。 蛋黃、納豆、豆腐、味噌
維生素E 具有極高的抗氧化作用，可預防大腦、肌膚或毛髮的老化。 杏仁、松子、煎茶的茶葉
多酚 除了抗氧化作用之外，各種類別都具有不同的功能。 莓果類、咖啡、綠茶、可可豆、薑黃


讓大腦健康的食物



以下介紹的食物，含有可維持大腦健康的成分，建議大家積極地攝取，讓大腦變得更年輕有活力！


綠茶：利用兒茶素減少大腦的老人斑


根據多數調查結果顯示，經常飲用綠茶的人，很少罹患阿茲海默型失智症。
還有，在一項動物實驗中，發現若攝取含有的兒茶素的綠茶，可以讓阿茲海默型失智症患者在大腦長出的老人斑面積減少到47～54%，所以一定要養成每天飲用綠茶的習慣！

重點
● 綠茶中含有的茶胺酸成分也具有放鬆心情的效果。


咖啡：含有豐富的多酚


含有名為「綠原酸」的多酚，其含量甚至比咖啡因含量還多，它的抗氧化作用在降低罹患糖尿病、動脈硬化、失智症等風險方面，效果可期。

重點
● 盡量減少添加砂糖，以避免醣類攝取過量。
● 也可以用椰子油取代砂糖，會增添一些特殊香氣。

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本文摘自《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書》／白澤卓二（白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士）／蘋果屋

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